Молоко и десерты на ночь могут вызывать бессонницу и ночные кошмары, пишут СМИ со ссылкой на исследование.

Молоко и десерты на ночь могут вызывать бессонницу и ночные кошмары, пишут СМИ со ссылкой на исследование.

К таким выводам ученые пришли после опроса более 1000 студентов - теплое молоко, мясо, острая пища и десерты мешали им спать.

Также отметили, что 20% участников смогли наладить сон благодаря употреблению на ночь фруктов, травяного чая и овощей.

Новости 24/7