Хронический недосып ухудшает работу сердца и мозга, рассказали в Минздраве.

Хронический недосып ухудшает работу сердца и мозга, рассказали в Минздраве.

Чтобы дольше оставаться молодым и здоровым, нужно ложиться и вставать в одно и то же время.

Рекомендуется также создать комфортную обстановку в спальне – в комнате должно быть тихо, прохладно и темно.

От телефона нужно отказаться хотя бы за час до сна.

Новости 24/7