Спящие по 6-8 часов в сутки стареют медленнее остальных — выяснили ученые на основе данных сна 500 тыс человек.

Спящие по 6-8 часов в сутки стареют медленнее остальных — выяснили ученые на основе данных сна 500 тыс человек.

Слишком короткий сон, менее 6 часов, и слишком длинный, более 8 часов, подвергает интенсивному старению все системы организма, приводит к плохому ментальному состоянию, снижению иммунитета и депрессиям.

Новости 24/7