Список продуктов, которые спасут от срывов на вредную еду, назвали диетологи

Список продуктов, которые спасут от срывов на вредную еду, назвали диетологи

Эксперты рассказали, что помогает легче отказаться от фастфуда и сладкого. Основа рациона — белок, клетчатка и полезные жиры, которые дольше держат сытость и снижают тягу к вредной еде.

В список вошли авокадо с томатами, греческий йогурт, овсянка, яблоко с арахисовой пастой, чернослив, орехи, яйца с цельнозерновым хлебом, творог, хумус, овощи, ягоды, груши и ананас.

Вы знаете, кому это рассказать за поеданием пиццы

Новости 24/7