Стресс перед экзаменами знаком многим — волнуются и дети, и взрослые.

Стресс перед экзаменами знаком многим — волнуются и дети, и взрослые. Психолог Центра психолого-медико-социального сопровождения Алёна Зверева делится действенными методами преодоления тревоги.

Сегодня поговорим о технике «Объясни другому».
Этот простой приём помогает значительно снизить нервозность и обрести уверенность перед экзаменом. Суть техники проста: попробуйте объяснить материал кому-то другому — другу, родственнику или самому себе вслух. Эта техника отлично подходит для проверки собственных знаний и успокоения нервной системы перед экзаменом.

Следите за нашими выпусками, продолжение рекомендаций скоро выйдет. Ставьте , если находите полезными советы Алёны Зверевой.

#ЕГЭ2026