️ С 9 по 15 февраля — Неделя осведомленности о заболеваниях сердца

️ С 9 по 15 февраля — Неделя осведомленности о заболеваниях сердца.

14 февраля мы не только говорим о любви, но и напоминаем о самом главном «моторе» нашего организма. Сердце работает без отдыха, и наша задача — помочь ему оставаться здоровым как можно дольше.

По статистике, сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности в мире. Но многие проблемы можно предотвратить, если вовремя обратить внимание на образ жизни.

Как снизить риски?
️ Больше двигайтесь. 30 минут ходьбы в день снижают риск инфаркта.
️ Контролируйте артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови. Регулярное прохождение медицинских осмотров — ваша страховка.
️ Ешьте краски: овощи, фрукты, зелень вместо жирного и жареного.
️ Скажите «нет» курению и лишнему весу.
️ И главное — высыпайтесь и меньше нервничайте.

Берегите себя и будьте здоровы! Ваше здоровье — в ваших руках.

Напоминаем, что в городской поликлинике вы можете пройти профилактический осмотр бесплатно по полису ОМС.

#горноалтайск
#городздоровья