Неинфекционные заболевания: что это такое и как с этим жить?

Неинфекционные заболевания: что это такое и как с этим жить?

Если по-простому, то это хронические болезни, которые не передаются от человека человеку.

Это сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, хронические респираторные болезни (обструктивная болезнь легких и астма), диабет. Именно эти заболевания делают человека заложниками лекарственных препаратов.

Так как же уберечь себя и своих близких? Как сохранить здоровье на долгие годы?

Здесь нет ничего нового: лучшая защита – профилактика.
Вот несколько советов️

Откажитесь от употребления табака. Если подумать глобально, то в мире курит каждый восьмой житель Земли. Врачи сходятся во мнении, что бросить курить сложно, но все же возможно, если есть желание.

Правильно питайтесь. Гиппократ сказал: «Наша пища должна быть нашим лекарством, а наша медицина должна быть нашей пищей».

Будьте физически активны. Пара простых примеров. Откажитесь от лифтов и эскалаторов в пользу лестниц. Если до места работы пара остановок – пройдитесь пешком. Выбирайте активный вид отдыха.

Не употребляйте алкоголь. Все больше людей полностью исключают алкогольные напитки из своей жизни. Проводят трезвые вечеринки и даже свадьбы.

При исключении факторов риска вы сохраняете свое здоровье, а значит повышаете качество жизни. Не болейте и будьте здоровы!

#горноалтайск
#городздоровья